汁物

濃厚長ねぎのポタージュ。青い部分も丸ごと使う、大量消費に

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  • 総費用200円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存2週間
  • エネルギー152kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質7.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬においしい長ねぎをたっぷりと使った、ぽってり濃厚なポタージュスープのレシピです。 おもな材料は長ねぎとじゃがいもなのに、とにかく濃厚で甘いんです。 脇役に回りがちな長ねぎが主役になる、ねぎ好きイチオシのレシピです。

材料4人分

  • 長ねぎ
    200g(青い部分も含め2本弱)
  • じゃがいも
    100g
  • 300ml
  • 青ねぎ
    1/2束
  • A
    顆粒コンソメ
    1本(4.5g)
  • A
    塩麹
    大さじ2
  • 無調整豆乳
    300ml
  • ひとつまみ
  • バター
    10g
  • オリーブオイル
    小さじ2
  • フライドオニオン、粗びき黒こしょう、オリーブオイル
    適量

作り方

  • 1

    長ねぎは青い部分もすべて斜め薄切りにする。じゃがいもは皮を剥いて薄切り、青ねぎはざく切り

  • 2

    鍋にオリーブオイルをひいて長ねぎを加えて塩を振り、中火で1〜2分しんなりとするまで焦がさないよう炒める。

  • 3

    じゃがいもと水を加えてふたをし、ねぎがくったりするまで10分程度煮込む。

  • 4

    A 顆粒コンソメ1本、塩麹大さじ2を入れてブレンダー(またはミキサー)にかけてなめらかにし、無調整豆乳で好みの濃度に伸ばす。バターを加えて火を止める。 ※豆乳を加えてから沸騰させると分離することがあります。 ※冷凍する場合は、豆乳を入れる前の段階で冷凍してください。

  • 5

    カップに注ぎ、フライドオニオン、粗びき黒こしょう、オリーブオイルをトッピングして完成。

ポイント

▶︎長ねぎを炒める段階で焦がすと色が悪くなるため、焦がさないようご注意ください。 ▶︎青ねぎは色合いを良くするために入れています。長ねぎの青い部分でも淡い緑になるので、青ねぎいがない場合使わなくても大丈夫です。

作ってみた!

  • 鶏皮坊主
    鶏皮坊主

    2024/09/27 23:26

    長ネギをたくさんいただいたので作りました。手間はかかりましたが、ネギが入っているとは思えないなめらかな味わいで好評でした。
    鶏皮坊主の作ってみた!投稿(濃厚長ねぎのポタージュ。青い部分も丸ごと使う、大量消費に)

質問

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