主食
アボカドヨーグルトパスタ
15分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物74.2g
- 脂質16.8g
- たんぱく質16.5g
- 糖質68.5g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ヨーグルトとアボカド・みそを使ってパスタソースに。茹であがった麺にからめるだけなので、暑い日にも調理簡単。発酵食品とアボカドでビューティーレシピ。
作り方
- 1
パスタを表示通りの塩加減、時間で茹でる。
- 2
ミキサーにA アボカド1/2個、ヨーグルト大さじ2、牛乳大さじ2、味噌小さじ1強を入れ滑らかにする。
- 3
しっかり水を切った①と②を和え、ピンクペッパーを散らしてできあがり。
作ってみた！
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
