副菜

竹の子とりんごのピリ辛和え

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  • エネルギー47kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質2.3g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

竹の子をシャキシャキのりんごと和えます。ピリっとしっかり味の和えダレでビールが進む1品!メンマ感覚で簡単なおつまみに。

材料3人分(2~3人分)

  • 竹の子(水煮)
    130g
  • りんご
    1/4個
  • A
    醤油
    小さじ3
  • A
    ごま油
    小さじ2
  • A
    豆板醤
    小さじ1/3
  • A
    黒こしょう
    少々

作り方

  • 1

    竹の子は細切りにし、熱湯で2分湯がく。 (※パックの水煮の場合、湯がくとクセが和らぐ) りんごは皮を洗い、細切りにする。

  • 2

    A 醤油小さじ3、ごま油小さじ2、豆板醤小さじ1/3、黒こしょう少々を合わせておく。 ①の竹の子を水切りし、ボールに入れ熱いうちにAと和える

  • 3

    ②の粗熱が取れる程度でりんごを入れて混ぜ合わせたらできあがり。

ポイント

黒こしょうはたっぷりめがオススメ! りんごのシャキシャキ感を楽しむ為に、②の時に予熱で火が入らないように少し熱が取れたら和えて下さい。

作ってみた!

質問

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