副菜

ザクロと赤玉ねぎのクリスマスカラーマリネ

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  • エネルギー87kcal
  • 炭水化物13.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量1.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

華やかなクリスマスの副菜に。ザクロの甘酸っぱさとシャキシャキの玉ねぎがお口直しにも。お肉の付け合せにオススメ、さっぱり食べられます。

材料3人分

  • ザクロ
    1個
  • 赤玉ねぎ
    1個
  • 少々
  • パセリ
    1枝
  • A
    レモン汁
    1/2個分
  • A
    はちみつ
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ザクロは半分に切り、水を張ったボールにとる。 中の白いわたを外して水を切る。 パセリはみじんぎりにする。

  • 2

    赤玉ねぎはスライサーで薄切りし、塩少々で揉み5分ほど置く。 しんなりしたら水でサッと洗い、しっかりと水気を絞る。

  • 3

    ボールに①・②・A レモン汁1/2個分、はちみつ大さじ1、オリーブオイル大さじ1、塩小さじ1/2みじん切りにしたレモンの皮も少々を入れる。 15~20分冷蔵庫に入れマリネし、できあがり。

ポイント

ザクロの甘酸っぱさとはちみつとレモンでさらにフルーティー。 ザクロの赤い汁が飛ぶと染みやすいので、水を張ったボールの中で崩しながら取ると便利です。

作ってみた!

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