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ルクエで簡単唐揚げ風@チキンサンド

  • 2014.09.01

  • 118154
  • 主食
    ルクエで簡単唐揚げ風@チキンサンド
    ルクエで簡単唐揚げ風@チキンサンド

    コメント

    ルクエがない方は、クッキングシートを敷いてトースターで焼いてもOK!

    材料

    1枚
    適量
    適量
    適量
    適量
    適量
    適量
    適量
    大さじ1
    大さじ1
    1cm
    1cm

    作り方

    1

    鶏肉を厚めの削ぎ切りで4等分位にして保存袋に入れ、★の調味料を入れてよく揉み10分~漬けておく。

    2

    ルクエに①の鶏肉を入れて片栗粉をまぶし、上からハケなどで油を塗る。

    3

    蓋をして500wで2分チンしたら、蓋を広げて更に4分チンする。

    4

    パンにバター、レタス、スライスチーズ、スライストマト、チキン、マヨネーズを挟む

    ポイント

    片栗粉は多すぎると加熱後にジュレみたいなのが残るので適度にまぶして下さいね。

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