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    主菜

    ぷりぷり♪牛肉とピーマンのチンジャオロース風オイスター炒め

    • 投稿日2014/09/01

    • 更新日2014/09/01

    • 調理時間15

    ご飯がすすむ味です~まさにチンジャオロース風。 蒸し暑くて夏バテしそうな時にはこんなしっかりおかずで体力つけなければ(*゜▽゜ノノ゛☆

    材料4人分

    • 牛薄切り肉
      200g
    • ピーマン
      2個
    • 玉ねぎ
      1個
    • 片栗粉
      大さじ1~2
    • ごま油
      大さじ2
    • 塩、こしょう
      各適量
    • A
      大さじ2
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      みりん
      大さじ1
    • A
      オイスターソース
      大さじ1
    • A
      鶏ガラスープの素
      小さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    片栗粉をまぶしてあるのでプリプリ、タレがよく絡んでます(* ´艸`)

    • 1

      薄切り肉は細切りにし、ピーマンと玉ねぎも薄切りにする。A 酒大さじ2、醤油大さじ1、みりん大さじ1、オイスターソース大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、砂糖小さじ1は合わせておく。

    • 2

      牛肉に塩、こしょうを振って、片栗粉をまぶして揉み込む。

      ぷりぷり♪牛肉とピーマンのチンジャオロース風オイスター炒めの工程2
    • 3

      フライパンにごま油を入れて熱し、牛肉を入れて炒める。

    • 4

      全体に色が茶色く変わって来たところに玉ねぎを加えて炒める。

      ぷりぷり♪牛肉とピーマンのチンジャオロース風オイスター炒めの工程4
    • 5

      玉ねぎの色が透明になって来てしんなりして来たらピーマンを加えて炒める。

      ぷりぷり♪牛肉とピーマンのチンジャオロース風オイスター炒めの工程5
    • 6

      全体に火が通ったら合わせておいたAを加えてよく絡める。

    レシピID

    118904

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    奥田和美(たっきーママ)
    • Artist

    奥田和美(たっきーママ)

    料理研究家

    • フードコーディネーター
    • フードアナリスト

    「料理レシピ本大賞in Japan '2016」入賞。 「レシピブログアワード」お弁当部門3年連続グランプリ受賞、殿堂入り。 フードアナリスト、フードコーディネーター。 雑誌、広告、企業のレシピ開発、テレビ出演多数。 最新刊『たっきーママの毎朝ラクする!スープジャー弁当』(扶桑社)他、 著書24冊累計214万部突破。

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