夏野菜の代表選手のきゅうり・・・サラダやお漬物だけでなく、作り置きした肉味噌と炒めちゃう、温かいきゅうりの一皿です!
*きゅうりの水分をしっかりと取ってください。 *肉味噌は、きゅうりと同じように肉味噌なす炒めにも応用できます(なすの場合は油を多めに引いてください)。熱々のご飯にのせてるのもおススメです!
材料Aで肉味噌を作る:フライパンに油をひき、中火で生姜を炒め、香りがでてきたらネギと豚ひき肉を炒め、味噌・砂糖・みりんを合わせたものを加え炒め煮し、最後に白ごまを加え混ぜれば出来上がり!
きゅうりは食べやすい大きさの棒状に切り、塩をして10分置きさっと洗い水気を切る。
フライパンに菜種油を熱し肉味噌をほぐすように軽く炒めたら、きゅうりを加えサッと炒める。器に盛り、ミョウガと糸唐辛子を添える。
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nanako
食べることを基本とした健康美をテーマに、シンプルなレシピを考案中。食育番組フィードコーディネート、メーカーのレシピ開発やWEB誌面へのレシピ提供、2015年より自宅にてしっかり学べるマンツーマン料理・菓子教室を主催。