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缶詰レシピ ひじきとお豆の栄養たっぷりマリネ

10
マリネの
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2016.09.03

分類副菜

調理時間: 10分

ID142487

有川奈名子

日々ご飯と時々お菓子日記 tanabata table

缶詰で手軽に作れる、ひじきとお豆の栄養たっぷりマリネです。

マリネ 作り置き もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー ひじき 時短 マリネ 簡単 缶詰レシピ 紫タマネギ

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材料(作りや水分量です。)
煮豆缶 1缶(110g)
ひじき缶詰 1缶(110g)
紫タマネギ 1/2個
パセリのみじん切り 大さじ3
A
しょうゆ 大さじ1
A
黒酢(米酢可) 大さじ2
A
オリーブ油 大さじ2
A
小さじ1/4
A
砂糖 小さじ1/4
A
こしょう 少々
作り方
Point!
冷蔵庫で2~3日間保存可能です。
  1. タマネギを薄くスライスする。マリネ液Aの材料を合わせておく。
  2. 豆、ひじきと①のタマネギを混ぜ合わせ、マリネ液と和えたら器に盛り、パセリを添えれば出来上がり。
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