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さつまいもを使ったヘルシーサラダです。 さつまいもの甘みとトマトの酸味を、豆乳がまろやかにまとめてくれています。 何より簡単なのが嬉しいですよ!
さつまいもは皮をむき、サイコロ状の角切りにする。 水にさらしてアク抜きをしてから、電子レンジで600w、3分加熱する。
水菜は4cmくらいに切り、ミニトマトは縦に4等分に切る。
Aを混ぜドレッシングを作り、1と2と和えて盛り付ける。
豆乳が苦手な方はマヨネーズでも美味しく頂けます。 さつまいものホクホク食感と水菜のシャキシャキ感がクセになる美味しさです。
トマトの輪切り
トマトの乱切り
トマトの半月切り
トマトの角切り
トマトの皮むき(湯むき)
トマトのくし形切り
さつまいもの乱切り
さつまいものさいの目切り
さつまいものいちょう切り
さつまいものアク抜き
さつまいもの保存方法
水菜の保存方法
レシピID:119740
更新日:2014/09/17
投稿日:2014/09/17
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宇田川 みさき
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