Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. ボリュームおかず☆とりささみのねぎダレ炒め

    ボリュームおかず☆とりささみのねぎダレ炒め 1分前

    109人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】

    とろとろ白菜のうま塩スープ【#冷蔵庫のお掃除#おかずスープ】 1分前

    131人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 豚バラ白菜の春雨とろみ煮込み

    豚バラ白菜の春雨とろみ煮込み 1分前

    131人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. 鶏むね肉の甘酢照り焼き【冷凍・作り置き】

    鈴木美鈴さんがレシピを投稿しました!3分前

  5. むね肉deにんにく醤油唐揚げ【#作り置き #油は大さじ3】

    むね肉deにんにく醤油唐揚げ【#作り置き #油は大さじ3】 10分前

    161人がこのレシピをお気に入りにしました!

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

豆乳ドレッシングで味わうさつまいもサラダ

15

2014.09.17

分類

調理時間: 15分

ID119740

宇田川 みさき

ハッピー、ヘルシー、セーフティーな食卓を♡

さつまいもを使ったヘルシーサラダです。
さつまいもの甘みとトマトの酸味を、豆乳がまろやかにまとめてくれています。
何より簡単なのが嬉しいですよ!

トマト ドレッシング ヘルシー 水菜 時短 アレルギー シニア 電子レンジ さつまいも

このレシピをブログで紹介する

材料(2人分)
さつまいも 150g
水菜 1株
ミニトマト 4コ
A
豆乳 30cc
A
味噌 小さじ1
A
白煎りごま 小さじ1
作り方
Point!
豆乳が苦手な方はマヨネーズでも美味しく頂けます。 さつまいものホクホク食感と水菜のシャキシャキ感がクセになる美味しさです。
  1. さつまいもは皮をむき、サイコロ状の角切りにする。
    水にさらしてアク抜きをしてから、電子レンジで600w、3分加熱する。
  2. 水菜は4cmくらいに切り、ミニトマトは縦に4等分に切る。
  3. Aを混ぜドレッシングを作り、1と2と和えて盛り付ける。
6 12
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 今年は手作りで!基本もおしゃれおせちもこれで完璧!おせち総まとめ
    今年は手作りで!基本もおしゃれおせちもこれで完璧!おせち総まとめ この特集を読む
  2. PR 【PR】スイーツを作って適度に糖を摂る
    スイーツを作って適度に糖を摂る"適糖生活"を実践しよう この特集を読む
  3. PR 【PR】スクエアプレートでモダンな食卓を演出
    スクエアプレートでモダンな食卓を演出 この特集を読む
  4. PR 【PR】レンジで簡単!アレンジしやすい「塩そぼろ」で師走の忙しさを乗り切る!
    レンジで簡単!アレンジしやすい「塩そぼろ」で師走の忙しさを乗り切る! この特集を読む
  5. PR 【作り置き・節約・詰め方・時短】お悩み解決!お弁当レシピ大特集
    【作り置き・節約・詰め方・時短】お悩み解決!お弁当レシピ大特集 この特集を読む
  6. PR 【PR】和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集!
    和洋中に使いやすい海の幸、北海道ほたてレシピ集! この特集を読む
コメント・感想 Comment
このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

ヘルシー×豆もやし (13) 時短×いりこ (10) シニア×栗の渋皮煮 (9) さつまいも×STAUB (3) アレルギー×黒豆 (3) トマト×白和え (3) ドレッシング×鶏ささ身 (3) 水菜×鶏ささ身 (3) 電子レンジ×鶏ガラスープの素 (3)
もっと見る

「さつまいも 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents