副菜
胡瓜と三つ葉のナムル
5分
- エネルギー120kcal
- 炭水化物4.5g
- 脂質10.5g
- たんぱく質2.5g
- 糖質3.0g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
実は栄養価の高い三つ葉。 飾りにするだけではもったいない！ 生で食べると子どもも食べられるほど クセを感じにくく、爽やかで美味しい。 ぜひ味わってみてください。
作り方
下準備
三つ葉は食べやすい長さに切る。 胡瓜は千切りにする。- 1
三つ葉と胡瓜をボウルへ移し A 塩昆布3つまみ、鶏ガラスープの素小さじ1、白すり胡麻大さじ3、ごま油大さじ2を加えよく混ぜる。
作ってみた！
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/07/02 13:51
きゅうりと三つ葉のナムル🧡🥒💛☘️🩶💫✨ 朝の雑炊🫕と一緒に､飾りで3本使った三つ葉☘️の残りで､三つ葉☘️ってはよ使いたくならへん❓､うちはよ使いたい人🙋♀️､コレ💛あと一品🥢にも､アテ🍺にもピッタリ〜💜🥳💫✨✨ 瑞々しい千切りきゅうり🥒と､爽やかな三つ葉☘️が､胡麻油🧡の風味の､たっぷりすりごま💛と､鶏ガラ💛に､塩昆布🩶の旨味で､めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 火🔥も使わへんと､ちゃちゃっと切って混ぜ合わせるだけで､めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ しほさん🩵😸美味しいナムル🥒☘️ありがとうございます💚🐶🐾
