副菜
5分で完成！レンジで簡単＊小松菜の塩昆布ナムル
5分
- エネルギー45kcal
- 炭水化物2.5g
- 脂質3.8g
- たんぱく質2.5g
- 糖質1.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキ小松菜が美味しいナムルです♪ 作り方は超簡単！レンジで小松菜を2分チンしたら調味料と和えるだけ！ 5分かからず完成します（笑） 小松菜を何に使えば良いかちょっと悩む･･･と言う方にもピッタリ！ 栄養満点の小松菜を簡単に美味しく食べられますよ♡ おつまみや副菜、小鉢にあっという間に出来て便利な1品！ 作り置きにもどうぞ。
作り方
下準備
小松菜は根元を切り、しっかり洗って汚れを落とし、食べやすい長さに切ります(4cm位)シリコンスチーマーや耐熱容器に入れてラップしてレンジで2分チンします。
- 1
小松菜から出た水分を切って器に入れA 醤油小さじ1、塩昆布ひとつまみ、ごま油大さじ1、胡麻大さじ1〜を混ぜ合わせれば出来上がり♪そのまま召し上がって頂いても、冷蔵庫で味を馴染ませて召し上がっても。
ポイント
○レンジ800Wでチンしています。 ○小松菜は売っている物によって一把の分量が違うので、味を見て調味料は調整して下さい。 ○小松菜はレンジでは無く茹でて作って頂いても大丈夫です。
レシピID：371728
更新日：2019/02/02
投稿日：2019/02/02
作ってみた！
2725602020/05/24 18:44
初めまして！ とても簡単で美味しそうなのでお弁当用に作り置きしたいのですが、作り置きの場合冷蔵庫で何日くらい保存可能でしょうか？？
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