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    副菜

    5分で完成!レンジで簡単*小松菜の塩昆布ナムル

    • 投稿日2019/02/02

    • 更新日2019/02/02

    • 調理時間5

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    1570

    シャキシャキ小松菜が美味しいナムルです♪ 作り方は超簡単!レンジで小松菜を2分チンしたら調味料と和えるだけ! 5分かからず完成します(笑) 小松菜を何に使えば良いかちょっと悩む・・・と言う方にもピッタリ! 栄養満点の小松菜を簡単に美味しく食べられますよ♡ おつまみや副菜、小鉢にあっという間に出来て便利な1品! 作り置きにもどうぞ。

    材料4人分

    • 小松菜
      一把
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      塩昆布
      ひとつまみ(お好みで調整して下さい)
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      胡麻
      大さじ1〜(お好みで調整して下さい)

    作り方

    ポイント

    ○レンジ800Wでチンしています。 ○小松菜は売っている物によって一把の分量が違うので、味を見て調味料は調整して下さい。 ○小松菜はレンジでは無く茹でて作って頂いても大丈夫です。

    • 小松菜は根元を切り、しっかり洗って汚れを落とし、食べやすい長さに切ります(4cm位)シリコンスチーマーや耐熱容器に入れてラップしてレンジで2分チンします。

      工程写真
    • 1

      小松菜から出た水分を切って器に入れA 醤油小さじ1、塩昆布ひとつまみ、ごま油大さじ1、胡麻大さじ1〜を混ぜ合わせれば出来上がり♪そのまま召し上がって頂いても、冷蔵庫で味を馴染ませて召し上がっても。

      工程写真
    レシピID

    371728

    質問

    作ってみた!

    • 272560
      272560

      2020/05/24 18:44

      初めまして! とても簡単で美味しそうなのでお弁当用に作り置きしたいのですが、作り置きの場合冷蔵庫で何日くらい保存可能でしょうか??

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    まこりんとペン子

    料理研究家・栄養士

    • 栄養士
    • 上級食育アドバイザー
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー
    • 環境アレルギーアドバイザー

    頑張り過ぎずに出来る時短&節約【毎日ご飯】 旬の食材やお手頃食材でスグ出来る【あと1品】 特別な食材や調味料を使わず、家にあるいつもの食材や調味料で簡単に作れる美味しい「毎日ご飯」&子供も大人も皆が一緒に美味しく食べられる『笑顔の一緒ご飯』を目指しています☺️ 👑Nadia2018新人賞 👑Nadia 酪農家を応援!牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 👑Nadia×ヤマキ かつお節で野菜嫌いを克服コンテスト「ヤマキ特別賞」 👑Nadia×フジッコ フジッコ蒸し豆で簡単アレンジレシピコンテスト「フジッコ賞」 👑Nadia2022.10「Nadia編集部賞」 👑Nadia2022.11「Nadia 月間MVP」 👑Nadia×kuradashi フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト「kuradashi賞」 👑Nadia×公益財団法人 日本豆類協会 豆しか勝たん!豆のアレンジレシピ選手権「グランプリ」 👑Nadia公式キャラクター誕生記念!にゃでぃあキャラ弁&スイーツレシピコンテスト「グランプリ」 ・日本ハム 第2回食物アレルギー対応食料理コンテスト「審査委員特別賞」 ・うま味調味料活用コンテスト「しかない賞」 ・明治おいしい牛乳家族が喜ぶ牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 ・フジッコ よろこんぶおにぎりコンテスト 「グランプリ」 ・BRITA BRIしゃぶコンテスト 「グランプリ」 ・ラーマ 50周年ご当地トーストコンテスト 「近畿・四国部門 グランプリ」 その他多数受賞

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