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    5分で完成!レンジで簡単*小松菜の塩昆布ナムル

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    5分で完成!レンジで簡単*小松菜の塩昆布ナムル

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    • 投稿日2019/02/02

    • 調理時間5

    シャキシャキ小松菜が美味しいナムルです♪ 作り方は超簡単!レンジで小松菜を2分チンしたら調味料と和えるだけ! 5分かからず完成します(笑) 小松菜を何に使えば良いかちょっと悩む・・・と言う方にもピッタリ! 栄養満点の小松菜を簡単に美味しく食べられますよ♡ おつまみや副菜、小鉢にあっという間に出来て便利な1品! 作り置きにもどうぞ。

    材料4人分

    • 小松菜
      一把
    • A
      醤油
      小さじ1
    • A
      塩昆布
      ひとつまみ(お好みで調整して下さい)
    • A
      ごま油
      大さじ1
    • A
      胡麻
      大さじ1〜(お好みで調整して下さい)

    作り方

    ポイント

    ○レンジ800Wでチンしています。 ○小松菜は売っている物によって一把の分量が違うので、味を見て調味料は調整して下さい。 ○小松菜はレンジでは無く茹でて作って頂いても大丈夫です。

    • 小松菜は根元を切り、しっかり洗って汚れを落とし、食べやすい長さに切ります(4cm位)シリコンスチーマーや耐熱容器に入れてラップしてレンジで2分チンします。

      工程写真
    • 1

      小松菜から出た水分を切って器に入れA 醤油小さじ1、塩昆布ひとつまみ、ごま油大さじ1、胡麻大さじ1〜を混ぜ合わせれば出来上がり♪そのまま召し上がって頂いても、冷蔵庫で味を馴染ませて召し上がっても。

      工程写真
    レシピID

    371728

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    頑張り過ぎずに出来る時短&節約ご飯 旬の食材やお手頃食材でスグ出来るあと1品 特別な食材や調味料を使わず、家にあるいつもの食材や調味料で簡単に作れる美味しい「毎日ご飯」&卵アレルギーの子供の為に卵無しで美味しいご飯。卵アレルギーがあっても無くても皆が一緒に美味しく食べられる『笑顔の一緒ご飯』を目指しています☺️ 👑Nadia2018新人賞 👑Nadia 酪農家を応援!今こそ牛乳を飲もう!食べよう!牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 👑Nadia×ヤマキ かつお節で野菜嫌いを克服コンテスト 「ヤマキ特別賞」 *日本ハム 第2回食物アレルギー対応食料理コンテスト「審査委員特別賞」 *うま味調味料活用コンテスト「しかない賞」 *明治おいしい牛乳家族が喜ぶ牛乳レシピコンテスト 「グランプリ」 *フジッコ よろこんぶおにぎりコンテスト 「グランプリ」 *BRITA BRIしゃぶコンテスト 「グランプリ」 *ラーマ 50周年ご当地トーストコンテスト 「近畿・四国部門 グランプリ」 その他多数受賞 【資格】 *栄養士 *上級食育アドバイザー *ベジタブル・フルーツアドバイザー *ショコラアドバイザー *環境アレルギーアドバイザー *マクロビオティックマイスター *マクロビオティックソムリエ *ローフードソムリエ *ファスティングソムリエ *練り切りアート認定講師

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