調味料

トマト2個で簡単!あさりのトマトソース【作り置き】

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  • エネルギー85kcal
  • 炭水化物13.8g
  • 脂質1.2g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質11.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

完熟トマトと冷凍あさりで簡単に作れるトマトソースです♪ 作り方は超簡単! 完熟トマトをあらみじん切り、玉ねぎもみじん切りにして冷凍あさりと10分煮込むだけ! 本当に簡単なのに、これが美味しくてアレンジ自在の万能作り置き! これからの季節、トマトが熟し過ぎた時の救済にもどうぞ♪

材料2人分

  • トマト
    2個
  • あさり(冷凍あさり使用)
    100〜120g(お好みで調整して下さい)
  • 玉ねぎ
    1/4玉
  • コンソメ顆粒
    1袋(4.5g)
  • ローリエ
    1枚
  • 塩コショウ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・トマトは皮を剥き、あらみじん切りします。 ・玉ねぎはみじん切りします。

    トマト2個で簡単!あさりのトマトソース【作り置き】の下準備
  • 1

    鍋にトマトと玉ねぎ、コンソメ顆粒を入れて混ぜ、火にかけて沸騰させます。 ローリエを入れ、あさり(冷凍あさり使用)を上に乗せ、蓋をして火を弱めて10分煮ます(たまに混ぜて下さい)塩コショウして味を調えます。

    トマト2個で簡単!あさりのトマトソース【作り置き】の工程1
  • 2

    https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/376913 あさりのトマトソースの簡単アレンジ「あさりのトマトチーズリゾット」です。

    トマト2個で簡単!あさりのトマトソース【作り置き】の工程2
  • 3

    https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/376916 トマトソースの簡単アレンジレシピ「あさりのトマトソースパスタ」です。

    トマト2個で簡単!あさりのトマトソース【作り置き】の工程3

ポイント

・トマトは完熟トマトを使用して下さい。 ・トマトの皮は包丁で剥いていますが、冷蔵庫で冷やしてからお湯に入れて湯むきして頂いても。 ・玉ねぎは細かくみじん切りして下さい。 ・あさりはあまり煮込むと縮むので、途中まで解凍させるために上に乗せているだけで混ぜずに煮込み、トマトと玉ねぎが柔らかくなった頃に混ぜて下さい。 ・今回は冷凍あさりを使用していますが冷凍エビなどでも美味しく作れます。 ・保存する時は、あら熱が取れてから清潔な容器に入れて冷蔵庫で保存し、2日で食べ切って下さい。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

まこりんとペン子
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まこりんとペン子

料理研究家・栄養士

  • 栄養士
  • 上級食育アドバイザー
  • ベジタブル&フルーツアドバイザー
  • 環境アレルギーアドバイザー

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