主菜

おつまみに最高!タコとじゃがいものガリシア風

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物33.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質30.0g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

タコとじゃがいもで簡単に出来る1品♪ 作り方は簡単! じゃがいもをレンジで加熱して、フライパンでタコと一緒に炒めて調味料を入れるだけ! あっという間に出来るのに、これがたまらない美味しさ♡ 普段のおかずやおつまみ、作り置きにどうぞ! これからの季節に最高ですよ♪

材料2人分(2〜3人分)

  • 茹でタコ
    200g
  • じゃがいも
    3個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    小さじ1/4強
  • A
    パプリカパウダー
    適量
  • A
    胡椒(あればカイエンペッパー)
    適量
  • B
    乾燥バジル
    適量
  • B
    乾燥パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    じゃがいもは1口大に切ってシリコンスチーマーに入れてレンジ600Wで3分加熱する。 茹でタコはじゃがいもと同じ位の大きさにぶつ切りする。

    おつまみに最高!タコとじゃがいものガリシア風の下準備
  • 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、タコをザッと炒めたらじゃがいもを入れて炒める。

    おつまみに最高!タコとじゃがいものガリシア風の工程1
  • 2

    A 塩小さじ1/4強、パプリカパウダー適量、胡椒(あればカイエンペッパー)適量を加え、じゃがいもに焼き目が付くまで焼く。B 乾燥バジル適量、乾燥パセリ適量を添える。

    おつまみに最高!タコとじゃがいものガリシア風の工程2

ポイント

🔶おつまみやおかずで作る場合はニンニクを加えても美味しく出来上がります。ニンニク一片をみじん切りやうす切りにして①でオリーブオイルで炒めてからタコを加える。ニンニクチューブを使用する場合は②で加えて下さいね。 🔶今回は中サイズのじゃがいもを使用しています。じゃがいもの大きさで個数は調整してください。 🔶じゃがいもにスッと竹串が刺さるまでレンジで加熱してから焼いて下さい。固いまま焼くと芯が残った仕上がりになります。 🔶お子さん用や食べやすくしたい場合はもう少し小さ目に切って下さいね。 🔶カイエンペッパーを加えると辛めに仕上がります。お好みで加えて下さい。

作ってみた!

  • 349963
    349963

    2021/06/20 16:41

    パプリカって、入ってるのですか? 写真には見えないのですが…(><)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら