副菜
5分で出来る！和えるだけなのにあと引く♡大根のツナ和え
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物7.4g
- 脂質12.8g
- たんぱく質13.5g
- 糖質5.2g
- 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキッとした大根の食感と旨味たっぷりのツナと卵をさっぱりあと引くような味付けで仕上げました。 5分で作れる副菜です♪
作り方
- 1
大根は薄くスライスする。
- 2
大根に塩をまぶし、余分な水分をギュッと絞る。
- 3
軽くオイルを切ったツナ缶.ゆで卵をほぐしながら加えてA 鶏ガラスープの素小さじ1、醤油・砂糖各小さじ1/2、ごま油大さじ1の調味料で和える。
- 4
器に盛り付ける。
