副菜

コロコロさつまいもとコーンの味噌マヨサラダ♡

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  • エネルギー127kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.8g
  • 糖質22.5g
  • 食塩相当量0.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さつまいもとコーンの甘み、味噌がバッチリ合います♡ スプーンでモリモリ食べられます♡

材料3人分

  • さつまいも
    1本(175g)
  • コーン
    1缶(65g)
  • A
    合わせ味噌
    小さじ1と1/2
  • A
    マヨネーズハーフ
    小さじ1と1/2(普通のマヨネーズでも可)
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    さつまいもを1cm角に切り、水にさらす。 その後、耐熱ボウルにいれてふわっとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。 A 合わせ味噌小さじ1と1/2、マヨネーズハーフ小さじ1と1/2を混ぜる。

  • 1

    さつまいもの粗熱がとれたら、コーン・あらかじめ混ぜておいた[A]を加えて混ぜたら完成!

  • 2

    お皿に盛り付け、ブラックペッパーをかける。

ポイント

さつまいもはレンジ加熱ですし、小さくカットしてあるので時短でできます♡ 味噌とマヨは同量だから簡単♡

作ってみた!

  • 泰風
    泰風

    2022/11/22 21:15

    冷蔵保存は何日持ちますか?

質問

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