主菜

子供も大好き・漬け込み不用♡3つの材料で決まるおつまみ手羽中

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10
6〜7分でできます
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物4.8g
  • 脂質28.7g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質3.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レシピ通りの分量だと辛くありません♪ 子供も食べられます♡ 白だし・生姜・豆板醤ですごくいい味に仕上がりました♪ 是非試してみてください♡

材料2人分

  • 手羽中
    11本
  • A
    生姜
    1かけ
  • A
    白だし
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1/4〜
  • 片栗粉
    大さじ1
  • ごま油
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ポリ袋に手羽中・A 生姜1かけ、白だし大さじ1、豆板醤小さじ1/4〜をいれ(生姜はすりおろす)30回揉んだら、片栗粉も加えて更に30回揉み込む。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、手羽中を皮目を下にして並べ、蓋をして強火で3分焼く。

  • 2

    蓋をあけて、手羽中をひっくり返して更に2分焼いたら完成。

ポイント

辛くしたいかたは、生姜・豆板醤の量を増やしてください♡ 漬け込み不用、揉み込んで焼くだけ簡単・時短レシピ♡ 白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡

作ってみた!

  • usag166
    usag166

    2020/03/21 09:52

    生姜・豆板醤の量を増やして、チョイ辛でいただきました。晩酌にうってつけのおつまみ💛で子供の限らずおやじも大好きです。漬け込み不要なのもありがたいです!
    usag166 の作ってみた!投稿(子供も大好き・漬け込み不用♡3つの材料で決まるおつまみ手羽中)

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