レンチンで簡単♪お肉柔らか♡鶏胸肉のレンチン蒸し

15

2020.08.13

分類主菜

調理時間: 15分

ID 396497

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

レンチンだけなのに、お肉が柔らかでめっちゃ美味しい😋
シンプルな味付けが👍です♡

    材料

    2人分
    鶏胸肉 1枚(330g)
    キャベツ 200g
    A
    鶏がらスープの素 小さじ2
    A
    小さじ1/4
    ブラックペッパー 適量

    作り方

    ポイント

    ブラックペッパーを多めにかけると美味しいです♡
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    1. 鶏胸肉の皮がない方に、フォークで満遍なく穴をあける。
      A

      鶏がらスープの素 小さじ2、塩 小さじ1/4

      を合わせまぜたものを鶏胸肉の全体にすりこむ。
      キャベツはザク切りにする。
    2. 耐熱皿にキャベツを敷き、鶏胸肉を皮目を上にしておいてふわっとラップし、600Wのレンジで10〜12分位加熱する。
    3. 鶏胸肉を食べやすい大きさにきる。
      ブラックペッパーをかけたら完成。
    19 680

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