レンチン後和えるだけ♪お気に入り♡やみつきごぼうのしらす和え

5分

ともきーた (伊藤智子)

7

材料
作り方
似たレシピ

2020.09.17

分類副菜

調理時間： 5分

ID398629

ともきーた (伊藤智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

昆布茶が決め手♪
さっぱりして、しらすともよく合います♡

私も娘もお気に入りになりました♡

モリモリ食べられるヘルシー和風サラダです♡

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材料2人分

	ごぼう	1/2本(100g)
	しらす	20g
	大葉	2枚
A	ごま油・すりごま・いりごま	各小さじ2
A	昆布茶	小さじ1

作り方

Point!

ごぼうはレンジ加熱で時短簡単♡

ごぼうはピーラーで皮を剥き、ピーラーでささがきする。水に浸けて、アクをとったら、水気のついた状態で耐熱ボウルにいれ、ふわっとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。
加熱後水洗いし、ギュッと水気をしぼり、ボウルに手でほぐしながらいれる。
大葉は細切りする。
ごぼうの入っているボウルに、しらす・大葉・A
ごま油・すりごま・いりごま各小さじ2、昆布茶小さじ1
をいれてよく混ぜる。

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コメント・感想 Comment

387800 さん
2020.09.19 15:40

はじめまして。主人がめちゃ　美味しいと褒めてもらいました。昆布茶で味もしっかりついていて、とても美味しかったです。ありがとうございました。

ともきーた (伊藤智子) さん
2020.09.19 18:28:21

387800さん♡ はじめまして❣️ わぁー旦那様にも気に入っていただけて、とっても嬉しいです💗💗💗 こちらのサラダ、お試しいただき、ありがとうございます😍 これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️

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