レンチン後和えるだけ♪お気に入り♡やみつきごぼうのしらす和え

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2020.09.17

分類副菜

調理時間: 5分

ID 398629

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

昆布茶が決め手♪
さっぱりして、しらすともよく合います♡

私も娘もお気に入りになりました♡

モリモリ食べられるヘルシー和風サラダです♡

    材料2人分
    ごぼう 1/2本(100g)
    しらす 20g
    大葉 2枚
    A
    ごま油・すりごま・いりごま 各小さじ2
    A
    昆布茶 小さじ1
    作り方
    Point!
    ごぼうはレンジ加熱で時短簡単♡
    1. ごぼうはピーラーで皮を剥き、ピーラーでささがきする。水に浸けて、アクをとったら、水気のついた状態で耐熱ボウルにいれ、ふわっとラップし、600Wのレンジで3分加熱する。
      加熱後水洗いし、ギュッと水気をしぼり、ボウルに手でほぐしながらいれる。
      大葉は細切りする。
    2. ごぼうの入っているボウルに、しらす・大葉・A

      ごま油・すりごま・いりごま 各小さじ2、昆布茶 小さじ1

      をいれてよく混ぜる。
    11 237
    コメント・感想 Comment
    やっちぃ さん
    2020.09.19 15:40

    はじめまして。主人がめちゃ 美味しいと褒めてもらいました。昆布茶で味もしっかりついていて、とても美味しかったです。ありがとうございました。

    ともきーた (伊藤 智子)
    ともきーた (伊藤 智子) さん
    2020.09.19 18:28:21

    387800さん♡ はじめまして❣️ わぁー旦那様にも気に入っていただけて、とっても嬉しいです💗💗💗 こちらのサラダ、お試しいただき、ありがとうございます😍 これからもよろしくお願いいたします🙇‍♀️

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