副菜
ノンオイルでヘルシーちょっ早サラダ♡白菜のごまおかかサラダ
3分
- エネルギー55kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質3.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質4.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ノンオイルでめっちゃさっぱりヘルシーなサラダです♡ 試しに作ったので少量ですが、倍量作ればよかったぁ♡
作り方
下準備
白菜は千切りにし、ポリ袋に塩と入れて30回揉む。揉んだら、キッチンペーパーで水気をとる。- 1
ボウルに白菜・A かつおぶし1袋（2.5ｇ）、すりごま小さじ2、和風だし小さじ1/2をいれて混ぜる。 味見をして必要であれば塩を足す。
