これはやみつき♡れんこんとピーマンのツナ塩昆布炒め

10

2020.11.20

分類副菜

調理時間: 10分(6~7分でできます)

ID 401745

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

れんこんシャキシャキでピーマンとの相性もバッチリ♪ 塩昆布、ツナの旨味と調味料との相性もバッチリ♪
これはやみつき!箸が止まりません♡

炒める時間はたったの4分で超簡単スピードおかずです♡

フライパン おつまみ ごま 簡単おつまみ ご飯に合う 時短 野菜のおかず スピードおかず 簡単レシピ ヒガシマル醤油 京風割烹白だし ビールに合うおつまみ ツナ お弁当 ビールに合う 白だし ピーマン 子供に人気 サラダ 簡単 いちご 簡単おかず 和食 塩昆布 ごま油 ヘルシー

このレシピをサイトに埋め込む

材料3人分
れんこん 200g
ピーマン 5個(130g)(小さめのピーマンを使用しています)
ごま油 小さじ2
A
ツナ 1缶(70g)
A
塩昆布 10g
A
白だし・すりごま 各小さじ2
いりごま 適量
作り方
Point!
れんこんはなるべく薄くスライスしてください♡

白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています♡
  1. れんこんは薄切りにし、水にさらす。その後、水気をよくきる。
    ピーマンはヘタと種を取り除き、細切りにする。
  2. ごま油をひいたフライパンを熱し、れんこん・ピーマンを強火で3分炒める。
  3. A

    ツナ 1缶(70g)、塩昆布 10g、白だし・すりごま 各小さじ2

    を加えて(ツナは油ごと)、強火で1分炒める。
  4. お皿に盛りつけ、いりごまをかける。
9 385
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    似たレシピをさがす Similar Recipe

    簡単×晩酌 (46) ヘルシー×本格 (28) 時短×養生ごはん (27) フライパン×アクアパッツァ (19) 簡単レシピ×受験生 (15) おつまみ×お好みソース (14) お弁当×磯辺焼き (12) 子供に人気×蒸し煮 (10) ごま油×手抜き (7) ビールに合うおつまみ×カプレーゼ (6) 和食×甘味噌 (6) ごま×温活 (5) 野菜のおかず×免疫力アップ (5) サラダ×コンフィ (4) いちご×飲むケーキ (3) ご飯に合う×黒糖 (3) スピードおかず×黒こしょう (3) ツナ×麺料理 (3) ヒガシマル醤油×麺 (3) ビールに合う×麻婆茄子 (3) ピーマン×黒こしょう (3) 京風割烹白だし×麺 (3) 塩昆布×魚料理 (3) 白だし×黒砂糖 (3) 簡単おかず×麻婆春雨 (3) 簡単おつまみ×黒オリーブ (3)
    もっと見る

    「れんこん 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

    プレミアムサービスとは