副菜

スプーンで食べるおつまみ♡なすのイタリアン風

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  • エネルギー210kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スプーンで食べやすいサイズ♪ ワインに合うおつまみです♡ パクパクとまりませーん♡

材料2人分

  • なす
    2本(300g)
  • ハーフベーコン
    4枚
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    粉チーズ
    小さじ2
  • A
    ドライバジル・ガーリックパウダー・ハーブソルト
    各小さじ1/2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/4
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 下準備
    なすは1.5㎝角位に切り、耐熱ボウルに入れてふわっとラップし、600Wのレンジで4分加熱する。加熱後、水気をきる。 ハーフベーコンは細切りにする。

  • 1

    オリーブオイルをひいたフライパンを熱し、ハーフベーコンを強火で1分炒める。

  • 2

    なす・A 粉チーズ小さじ2、ドライバジル・ガーリックパウダー・ハーブソルト各小さじ1/2、鶏がらスープの素小さじ1/4も加えて強火で炒めたら完成(全体に味が絡まればオッケー)

  • 3

    お皿に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。

ポイント

なすはレンチンで時短簡単♡

作ってみた!

  • はるねこ
    はるねこ

    2024/07/06 21:54

    ワインが進み過ぎて困りました!(笑) とろとろ茄子とベーコンの旨味とスパイスがぴったりでとても美味しかったです。 ひとりで全部食べたくなったので、次回は倍量で作りたいと思います。
    はるねこの作ってみた!投稿(スプーンで食べるおつまみ♡なすのイタリアン風)

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