オーブンで作る超ヘルシー焼豚♡豚ももブロックでさっぱり焼豚

60

2021.02.10

分類主菜

調理時間: 1時間 0分(たれに漬け込む時間は除く)

ID 406830

ともきーた (伊藤 智子)

誰にでもできる簡単時短ヘルシーレシピを紹介します♡

豚肩ロースも美味しいですけど、今回は豚ももを使ってさっぱりと仕上げました♡

脂身がないのでとってもヘルシー♪更に、オーブンで焼くので余分な脂がおちます♡

レタスなどに包んでたべるとめっちゃ美味しい♪お子さんはご飯も一緒に入れてあげると喜びます♡

    材料(豚ももブロック450g)
    豚ももブロック 450g
    塩こしょう 適量
    A
    醤油・みりん・酒 各50ml
    A
    はちみつ 大さじ2
    A
    にんにく 1かけ
    作り方
    Point!
    低温でじっくり焼き上げることで、お肉が固くなりません♡

    タレはそんなに長い時間漬け込まなくても、かけて食べればしっかり味がします♡
    1. 豚ももブロックは常温にもどし、塩こしょうを全体にふる。
      オーブンを170℃に予熱する。
      A

      醤油・みりん・酒 各50ml、はちみつ 大さじ2、にんにく 1かけ

      をフライパンに入れる(にんにくはすりおろす)
      強火にかけ、沸騰したら火を止め冷ます。
    2. クッキングシートを敷いた天板に豚ももブロックをのせ、170℃のオーブンで50分焼き、10分間オーブンの中に放置する。
    3. ジップロックにフライパンのA

      醤油・みりん・酒 各50ml、はちみつ 大さじ2、にんにく 1かけ

      を入れ、豚ももブロックもいれて漬ける。
    4. 食べるときに豚ももブロックを薄く切り、盛りつけ、タレをかける(タレは多めです)
      レタスなどに巻いて食べると美味しいですよ。
    2 99
    コメント・感想 Comment
    このレシピの感想を伝える

    ログインして感想を伝えよう!

    つくメモ

    <つくメモって?>
    あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

    お気に入り度

    アプリでお気に入りを保存しよう!

    アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

    Nadia公式アプリをダウンロード

    このレシピをサイトに埋め込む

    「豚肉 」に関するレシピ

    関連コラム article

    まずは3ヶ月無料でお試し!

    ※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
    ※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
    ※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。