主菜

ご飯にめっちゃ合う!食感最高♡牛肉と長芋の和風おかか醤油炒め

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物10.5g
  • 脂質22.8g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛こまでお手軽にできるご飯のおかず!ビールのおつまみにもぴったりです♡ 長芋が入ることにより、タレが絡まりやすくなりますし、食感も楽しめます♡

材料2人分

  • 牛こま
    200g
  • 長芋
    100g
  • ごま油
    小さじ2
  • 生姜
    1かけ(しょうがチューブでも可)
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • A
    和風だし
    小さじ1/2
  • かつおぶし
    2袋(4g)
  • 青ねぎ
    1本

作り方

  • 下準備
    長芋は短冊切りにする。 生姜はすりおろす。 青ねぎは小口切りにする。 A 醤油大さじ1、マヨネーズ小さじ2、和風だし小さじ1/2は混ぜておく。

  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜を炒め、牛こまも加えて強火で1分炒める(まだお肉に火が通っていない状態です)

  • 2

    混ぜておいたA 醤油大さじ1、マヨネーズ小さじ2、和風だし小さじ1/2・長芋を加えて強火で2分炒める。 仕上げにかつおぶしを加えてサッと混ぜる。

  • 3

    器に盛りつけ、青ねぎをトッピングする。

ポイント

5分でできちゃうスピードレシピ!忙しい日にもお勧めです♡

作ってみた!

質問

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