主菜

【牛こまと長芋の和風おかか醤油炒め】ご飯に合う!食感も最高!

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5分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物8.3g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質14.2g
  • 糖質7.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

牛こまでお手軽にできるご飯のおかず!ビールのおつまみにもぴったりです! 長芋が入ることにより、タレが絡まりやすくなりますし、食感も楽しめます! かつおぶしを入れることで、風味よく仕上がります!


レシピ更新内容

2026/09/20

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材料2人分

  • 牛こま
    200g
  • 長芋
    100g
  • ごま油
    小さじ2
  • 生姜
    1かけ
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    マヨネーズ
    小さじ2
  • A
    和風だし
    小さじ1/2
  • かつおぶし
    2袋(4g)
  • 青ねぎ
    1本

作り方

  • 下準備
    長芋は短冊切りにする。 生姜はみじん切りにする。 青ねぎは小口切りにする。

    【牛こまと長芋の和風おかか醤油炒め】ご飯に合う!食感も最高!の下準備
  • 1

    ごま油をひいたフライパンを熱し、生姜を炒め、牛こまも加えて中火で1分ほど炒める(6割ほど火が通った状態)

    【牛こまと長芋の和風おかか醤油炒め】ご飯に合う!食感も最高!の工程1
  • 2

    長芋・A 醤油大さじ1、マヨネーズ小さじ2、和風だし小さじ1/2もフライパンに加え、中火で2~3分炒める。

    【牛こまと長芋の和風おかか醤油炒め】ご飯に合う!食感も最高!の工程2
  • 3

    仕上げにかつおぶしを加えてサッと混ぜる。

    【牛こまと長芋の和風おかか醤油炒め】ご飯に合う!食感も最高!の工程3
  • 4

    器に盛りつけ、青ねぎをトッピングする。

    【牛こまと長芋の和風おかか醤油炒め】ご飯に合う!食感も最高!の工程4

ポイント

5分でできちゃうスピードレシピ!忙しい日にもお勧めです♪

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