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    主菜

    かぼちゃのポークラタトゥイユ

    • 投稿日2024/09/01

    • 更新日2024/09/01

    • 調理時間30

    これから旬のほくほくかぼちゃと豚肉を入れた、一皿に栄養がぎゅっと詰まったラタトゥイユです! 塩が野菜のうまみを引き立て、チーズでコクをプラス。シンプルな材料でコトコト煮込んだラタトゥイユは、体に染み渡る美味しさです!

    材料4人分

    • 豚こま切れ肉
      150g
    • かぼちゃ
      1/4個
    • なす
      2本(200g)
    • ピーマン
      2個
    • セロリ
      1本
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • ホールトマト缶
      1缶(400g)
    • にんにく
      1片
    • A
      小さじ1/4
    • A
      胡椒
      適量
    • B
      小さじ1・1/2
    • B
      胡椒
      適量
    • オリーブオイル
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    ・みじん切りにしたにんにくは焦げやすいので、いったん取り出します。 ・塩の分量がポイントなので、しっかりと計って入れてください。

    • A 塩小さじ1/4、胡椒適量を豚こま切れ肉全体にまぶす。 ホールトマト缶の中身を粗めに潰しておく。

      かぼちゃのポークラタトゥイユの下準備
    • 1

      かぼちゃ、なすは1cm幅に、セロリ、玉ねぎは1cm角に、ピーマンは5mm幅に切る。にんにくは粗めのみじん切りにする。

      かぼちゃのポークラタトゥイユの工程1
    • 2

      フライパンにオリーブオイル適量(分量外)を入れ、中火で豚こま切れ肉の色が変わるまで炒め、いったん取り出す。

      かぼちゃのポークラタトゥイユの工程2
    • 3

      フライパンにオリーブオイルを入れ、弱火でにんにくの色がきつね色になるまで炒め、いったん取り出す。 中火にして、なすに両面焼き色をつける。

      かぼちゃのポークラタトゥイユの工程3
    • 4

      玉ねぎ、セロリ、かぼちゃ、ピーマンの順に炒め合わせ、B 塩小さじ1・1/2、胡椒適量を全体にまぶす。 にんにく、ホールトマト缶を入れて全体に絡め、蓋をして弱中火で20分煮込む。

      かぼちゃのポークラタトゥイユの工程4
    • 5

      豚こま切れ肉を戻して強中火で炒め合わせる。 汁気が少なくなってきたら粉チーズを全体にふり、蓋をしてチーズが溶けるまで加熱する。

      かぼちゃのポークラタトゥイユの工程5
    レシピID

    489172

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    YUUMI/ユウミ
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    YUUMI/ユウミ

    料理研究家

    • 製菓衛生師

    製菓衛生師/料理研究家。 千葉県出身、広島県在住。 身近にある食材や道具を使用した健康的なおやつやおかずの他、プロ顔負けのスイーツを家庭で作れる方法を発信している。 料理の楽しさ、食べる楽しみを直接届けること。 魅力ある広島の特産品を使用したレシピや料理を全国に発信し、地域の支えになることを目標にしています😊 ○小学校~東京学芸大学在学中、陸上部所属の元アスリート/トレイルランニング、駅伝、競歩、中長距離。一般社会人としてもさまざまスポーツを楽しみ、全国大会や地域大会等に出場し入賞を重ねる。

    「料理家」という働き方 Artist History