副菜

さつまいもと大豆のレモン煮【お弁当にも!】

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15分
  • エネルギー158kcal
  • 炭水化物33.8g
  • 脂質1.8g
  • たんぱく質3.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量0.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レモンの爽やかさ、きび砂糖の優しい甘さに、塩味が絶妙に美味しい!秋にぴったりの副菜です。 さつまいもだけでなく、お豆にもしっかりと味が染み込み絶品✨ お弁当や箸休めにもぴったりです。

材料4人分

  • さつまいも
    1本(300g)
  • レモン
    1個(レモン果汁大さじ2で代用可)
  • 大豆水煮
    100g
  • 水
    300ml
  • きび砂糖
    大さじ3・1/2(白砂糖等でも可)
  • 塩
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    さつまいもは5mm幅の半月切りにし、水にさらす。

    さつまいもと大豆のレモン煮【お弁当にも!】の工程1
  • 2

    レモンは1/2に切り、半分はいちょう切り、もう半分は果汁を絞る。

    さつまいもと大豆のレモン煮【お弁当にも!】の工程2
  • 3

    鍋にさつまいも、レモン、大豆水煮、水、きび砂糖、塩を入れて、汁気が少なくなるまで10分少々煮込む。

    さつまいもと大豆のレモン煮【お弁当にも!】の工程3

ポイント

・レモンは、市販のレモン果汁大さじ2でも代用可能です。(国産レモンが手に入ったら、ぜひ生のレモンで作ってみてください♪) ・きび砂糖は白砂糖等でもOKです。

作ってみた!

  • にゃんこさん🐱
    にゃんこさん🐱

    2025/02/02 17:45

    ミックスビーンズ使いました!レモンの爽やかな香りと酸味が美味しいです。冷たく冷やして、お酒のお供にも🎵
    にゃんこさん🐱の作ってみた!投稿(さつまいもと大豆のレモン煮【お弁当にも!】)

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