主食
ザクザク♡クリスピーチキン
15分
- エネルギー220kcal
- 炭水化物12.5g
- 脂質10.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質10.8g
- 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ザックザクの衣が癖になる、ビールがすすむおつまみに♡
作り方
下準備
・鶏ささみは食べやすいように、半分に切る。- 1
鶏ささみとA 煎りぬか大匙1、レモン汁大匙1、塩・黒コショウ適量、セモリナ粉大匙1をビニール袋に入れて揉みこむ。
- 2
鶏ささみに薄力粉を両面はたいて、多めのオリーブオイルで揚げ焼きする。
