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    副菜

    レンジでOK。【ホクホクじゃがいもとズッキーニの胡麻和え

    • 投稿日2019/06/30

    • 更新日2019/06/30

    • 調理時間10

    火を使わずにレンジで簡単おかず♪ ホクホクじゃがいもとズッキーニが合う胡麻和えです。 めんつゆ使用で醤油、砂糖などは不用♪ すりごま多めが美味しいです。

    材料2人分

    • じゃがいも
      2個
    • ズッキーニ
      1/2
    • A
      和風だし(顆粒)
      小さじ1
    • A
      めんつゆ(2倍濃縮)
      大さじ2
    • A
      すりごま
      大さじ2
    • A
      ごま油
      小さじ1

    作り方

    ポイント

    大きいじゃがいもの場合は串で刺して加熱時間を増やして下さい。 めんつゆは2倍濃縮を使用しました。 和風だし(顆粒)は鰹でも昆布でも◎

    • 1

      じゃがいもを洗って皮を剥き、8等分に切る。

      レンジでOK。【ホクホクじゃがいもとズッキーニの胡麻和えの工程1
    • 2

      キッチンペーパーを水で濡らし、じゃがいもを4つずつ包む。

      レンジでOK。【ホクホクじゃがいもとズッキーニの胡麻和えの工程2
    • 3

      ズッキーニを輪切りにし半分に切る。

      レンジでOK。【ホクホクじゃがいもとズッキーニの胡麻和えの工程3
    • 4

      2のじゃがいもをお皿にのせる。 ズッキーニはお皿にのせたら水をパラパラとかけふんわりラップをする。 600w3分加熱し、先にズッキーニを取り出す。 じゃがいもはさらに2分加熱する。

      レンジでOK。【ホクホクじゃがいもとズッキーニの胡麻和えの工程4
    • 5

      ボウルにじゃがいも、ズッキーニ、A 和風だし(顆粒)小さじ1、めんつゆ(2倍濃縮)大さじ2、すりごま大さじ2、ごま油小さじ1を入れよく混ぜたら完成。

    レシピID

    377530

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