スピード料理☆いんげんとツナのゴマ和え

10

2020.11.19

分類副菜

調理時間: 10分

ID 401643

Yukiko

家族が笑顔になる食卓を

いんげんのゴマ和えにツナをプラスして美味しさアップ。簡単に副菜1品が出来上がります☆作りおき、お弁当にもどうぞ。

ごま和え 和食 作り置き ごま いんげん もう一品のおかず・小鉢 ヘルシー 野菜のおかず 時短 スピードおかず 簡単時短 簡単レシピ お弁当 手軽 ごま油 さやいんげん

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材料4人分
さやいんげん 100g
ツナ 1缶
A
濃口醤油 大さじ1
A
砂糖 小さじ2
A
すりゴマ 大さじ1
A
ゴマ油 大さじ1
作り方
Point!
作ってから少し置いて調味料と味を馴染ませた方が美味しく召し上がれます☆
  1. さやいんげんは食べやすい長さに切る。
  2. 湯を沸かし、塩を入れて(水1リットルに対し大さじ1程度)さやいんげんを入れて柔らかくなるまで茹で、ザルにあげる。
  3. ボウルにさやいんげん、ツナ、A

    濃口醤油 大さじ1、砂糖 小さじ2、すりゴマ 大さじ1、ゴマ油 大さじ1

    を入れて混ぜ合わせれば出来上がりです♪
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