お手軽ランチ☆簡単!ツナとキャベツのぺペロン風

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2021.09.04

分類主食

調理時間: 10分(パスタ茹で時間込み)

ID 420897

Yukiko

家族が笑顔になる食卓を

出来るだけ楽をしたいお昼ご飯!このパスタは家にある材料2種類だけ、ほとんど包丁も使わないです。ツナの旨みがキャベツとパスタに絡んで、簡単に美味しく出来ます☆

ペペロンチーノ ツナ オイル パスタ ランチ にんにく キャベツ ブランチ フライパン オリーブオイル 手軽 時短 簡単 簡単レシピ

    材料

    2人分
    パスタ 200g(少し多めにしています)
    キャベツ 100g
    ツナ缶 1個(オイルごと使います!)
    オリーブオイル 大さじ1
    にんにく 1片
    小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ツナ缶のオイル、そのまま全部使うので捨てないでください☆
    子供も一緒に食べるので唐辛子を抜いています(のでペペロンチーノ風)。大人だけの時は、にんにくとオリーブオイルをフライパンに入れるタイミングで一緒に6粒、1本のものは種を抜いて1/2本入れて頂くと更に美味しさアップします!
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    1. キャベツは食べやすい大きさにちぎる
      にんにくは縦に薄くスライスする
    2. 大きめの鍋に湯を沸かし、塩を入れて(湯1リットルに対し10g目安:分量外)パスタを加え所定時間茹でる。残り1分半のところでキャベツを入れて一緒に茹で、ザルにあげる
    3. フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかける。にんにくが良い香りになったらパスタとキャベツ、ツナ缶、塩を加えて和えながら炒め、全体的に混ざれば出来上がりです☆
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    コメント・感想 Comment

    Yukiko さん
    2021.09.04 16:52

    ありがとうございます。ぜひお試しください(*^^*)

    570869 さん
    2021.09.04 16:15

    美味しそう。明日のお昼は妻が仕事なのでこれを作ります^ ^

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