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    主食

    お手軽ランチ☆簡単!ツナとキャベツのぺペロン風

    • 投稿日2021/09/04

    • 更新日2021/09/04

    • 調理時間10(パスタ茹で時間込み)

    出来るだけ楽をしたいお昼ご飯!このパスタは家にある材料2種類だけ、ほとんど包丁も使わないです。ツナの旨みがキャベツとパスタに絡んで、簡単に美味しく出来ます☆

    材料2人分

    • パスタ
      200g(少し多めにしています)
    • キャベツ
      100g
    • ツナ缶
      1個(オイルごと使います!)
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • にんにく
      1片
    • 小さじ1/2

    作り方

    ポイント

    ツナ缶のオイル、そのまま全部使うので捨てないでください☆ 子供も一緒に食べるので唐辛子を抜いています(のでペペロンチーノ風)。大人だけの時は、にんにくとオリーブオイルをフライパンに入れるタイミングで一緒に6粒、1本のものは種を抜いて1/2本入れて頂くと更に美味しさアップします!

    • キャベツは食べやすい大きさにちぎる にんにくは縦に薄くスライスする

    • 1

      大きめの鍋に湯を沸かし、塩を入れて(湯1リットルに対し10g目安:分量外)パスタを加え所定時間茹でる。残り1分半のところでキャベツを入れて一緒に茹で、ザルにあげる

      お手軽ランチ☆簡単!ツナとキャベツのぺペロン風の工程1
    • 2

      フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかける。にんにくが良い香りになったらパスタとキャベツ、ツナ缶、塩を加えて和えながら炒め、全体的に混ざれば出来上がりです☆

    レシピID

    420897

    質問

    作ってみた!

    • YukikoArtist
      Yukiko

      2021/09/04 16:52

      ありがとうございます。ぜひお試しください(*^^*)
    • 570869
      570869

      2021/09/04 16:15

      美味しそう。明日のお昼は妻が仕事なのでこれを作ります^ ^

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    フードコーディネーター/調理師/食育アドバイザー 関西在住。旦那さんと息子、娘の4人家族です。 以前は食品メーカーで製品開発の仕事をしていました。 現在はカフェのキッチンで働いています。 家族の為にご飯を作る方達が、簡単で美味しそう!食べてくれる人が喜んでくれそう!と思って頂けるようなレシピを発信していきます。 毎日の献立のお役に立てれば嬉しいです。 子供たちも一緒に食べることを思いながら考えたレシピですので、食べやすく、どちらかと言えば甘口な味付けのものが多くなっています。 食卓に並んだ料理で家族の笑顔が見られますように。

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