主食
お手軽ランチ☆簡単！ツナとキャベツのぺペロン風
投稿日2021/09/04
更新日2021/09/04
調理時間10分(パスタ茹で時間込み)
出来るだけ楽をしたいお昼ご飯！このパスタは家にある材料２種類だけ、ほとんど包丁も使わないです。ツナの旨みがキャベツとパスタに絡んで、簡単に美味しく出来ます☆
材料2人分
- パスタ200g(少し多めにしています)
- キャベツ100g
- ツナ缶1個(オイルごと使います！)
- オリーブオイル大さじ1
- にんにく1片
- 塩小さじ1/2
作り方
ポイント
ツナ缶のオイル、そのまま全部使うので捨てないでください☆ 子供も一緒に食べるので唐辛子を抜いています（のでペペロンチーノ風）。大人だけの時は、にんにくとオリーブオイルをフライパンに入れるタイミングで一緒に6粒、1本のものは種を抜いて1/2本入れて頂くと更に美味しさアップします！
- 準
キャベツは食べやすい大きさにちぎる にんにくは縦に薄くスライスする
- 1
大きめの鍋に湯を沸かし、塩を入れて（湯1リットルに対し10g目安：分量外）パスタを加え所定時間茹でる。残り1分半のところでキャベツを入れて一緒に茹で、ザルにあげる
- 2
フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて火にかける。にんにくが良い香りになったらパスタとキャベツ、ツナ缶、塩を加えて和えながら炒め、全体的に混ざれば出来上がりです☆
レシピID
420897
質問
作ってみた!
ArtistYukiko2021/09/04 16:52
ありがとうございます。ぜひお試しください(*^^*)
5708692021/09/04 16:15
美味しそう。明日のお昼は妻が仕事なのでこれを作ります^ ^
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Yukiko
料理家
- フードコーディネーター
- 食育アドバイザー
フードコーディネーター/調理師/食育アドバイザー 関西在住。旦那さんと息子、娘の4人家族です。 以前は食品メーカーで製品開発の仕事をしていました。 現在はカフェのキッチンで働いています。 家族の為にご飯を作る方達が、簡単で美味しそう！食べてくれる人が喜んでくれそう！と思って頂けるようなレシピを発信していきます。 毎日の献立のお役に立てれば嬉しいです。 子供たちも一緒に食べることを思いながら考えたレシピですので、食べやすく、どちらかと言えば甘口な味付けのものが多くなっています。 食卓に並んだ料理で家族の笑顔が見られますように。
