副菜

トマトと玉ねぎのハニーマスタードマリネ

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10分
  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質7.2g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトの果汁もマリネ液と合わさってさっぱり、旨味たっぷりな一品です。 パセリの香りと苦味が良いアクセントになります。暑くて食欲のない時にも食べやすいですよ。 お肉料理の副菜にオススメです。

材料2人分

  • トマト
    1個
  • 玉ねぎ
    15 g
  • パセリ
    小房2つ分
  • A
    レモン汁
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    粒マスタード
    小さじ2
  • A
    はちみつ
    小さじ2
  • A
    塩
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    トマトはヘタを取って8等分のくし切りにする。 玉ねぎは粗みじん切りにする。 パセリはみじん切りにする。

  • 2

    玉ねぎが辛い場合は10分ほど水にさらして辛味を抜き、水気をしっかり切る。

  • 3

    ボウルにA レモン汁大さじ1、オリーブオイル大さじ1、粒マスタード小さじ2、はちみつ小さじ2、塩ひとつまみを混ぜ合わせ、刻んだ玉ねぎとパセリを加える。 トマトを加え、潰れないように優しく混ぜ合わせ冷蔵庫で30分以上置く。

ポイント

玉ねぎは辛みの少ない新玉ねぎがおすすめです。 トマトを入れてから混ぜすぎると果肉が潰れてしまうのでスプーンなどで優しく合わせて下さい。

作ってみた!

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