副菜

れんこんのきんぴら

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酢水にさらす時間は除く
  • 総費用250円
  • 冷蔵保存4~5日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物17.0g
  • 脂質6.0g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質15.5g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

シャキシャキの食感がおいしいれんこんのきんぴらです。和食献立の副菜にぴったり。 たくさん作って作り置きにも。お弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • れんこん
    150g
  • 酢水
    適量
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    輪切り唐辛子
    小さじ1/3
  • A
    いりごま
    小さじ1

作り方

  • 1

    れんこんは2ミリ厚さの半月切り(直径が小さめのものなら輪切り)にし酢水に5分ほどさらす。

  • 2

    フライパンにごま油を熱し、しっかりと水気を拭いた1を加えて炒める。

  • 3

    1分ほど炒めたらA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、輪切り唐辛子小さじ1/3、いりごま小さじ1を加え炒め合わせる。

ポイント

きんぴらは野菜の食感がはっきりと残るのがおいしいので、弱火でじっくりというよりは強めの中火で短時間で炒めます。

作ってみた!

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