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    主菜

    鰯の蒲焼き

    • 投稿日2019/08/14

    • 更新日2019/08/14

    • 調理時間15

    ご飯に間違いなく合う鰯のお料理です。 青魚は良質な油も豊富なので積極的に摂りたいですね!

    材料2人分

    • 4尾
    • 1つまみ
    • 片栗粉
      大さじ2
    • 大さじ1
    • A
      味醂
      大さじ1
    • A
      砂糖
      大さじ1/2
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      大さじ1

    作り方

    ポイント

    焼きすぎると固くなるので両面1分ずつで十分です。 身が柔らかいのであまり触らないのがコツです。

    • 鰯は内臓を取り開く。 A 味醂大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1、水大さじ1は合わせておく。

    • 1

      鰯に塩を振って10分程度置く。出てきた水分をふき取り片栗粉を両面にまぶす。

      鰯の蒲焼きの工程1
    • 2

      フライパンに油を熱し鰯を皮目から1分ずつ焼く。

      鰯の蒲焼きの工程2
    • 3

      合わせておいたA 味醂大さじ1、砂糖大さじ1/2、醤油大さじ1、水大さじ1を加え弱めの中火で煮詰めていく。途中1度返して煮汁を絡めて完成。

      鰯の蒲焼きの工程3
    レシピID

    379037

    質問

    作ってみた!

    • キキの作ってみた!投稿(鰯の蒲焼き)
      キキ
      キキ

      2019/08/15 20:39

      アドバイス通り、さっそくお弁当に作りました! タレの濃さがちょうど良く、ご飯が進む美味しいメインのおかずになりました☆★
    • キキ
      キキ

      2019/08/14 19:57

      返信ありがとうございます! 全体に絡めるイメージで、一度だけ裏返す感じですね。 作ってみたいと思います^^
    • キキ
      キキ

      2019/08/14 19:29

      作る上での質問です。 工程3の、裏返さないで、一度返す、の表現がよく分からなかったのですが、鰯をどのようにするのですか??

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    やまさき みか
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    やまさき みか

    食べる事もお料理も大好きな2児の母で絶賛子育て中! からだが健康であれば毎日ハッピー! 家庭で作れる美味しいお料理を日々研究中です♪

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