副菜
素材一品だけ！レシピ、ピーマンこぶ和え
5分
- エネルギー30kcal
- 炭水化物3.5g
- 脂質1.8g
- たんぱく質1.0g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
一品だけ、レンチンだけでできます。ＴＫＧに乗せても美味しいんです。
作り方
- 1
ピーマンは細切りにする。 耐熱容器に入れて、塩こんぶを混ぜてレンジ600wで3分加熱する。
- 2
取り出してゴマ油をかけて混ぜる。
ポイント
すぐに食べるときはこれでいいんですが、時間が経つと昆布がベチャっとして甘味が出てきます。 これはこれで好みなんですが、もし塩気が効いた方がよかったり、多めに作り置きなどされる場合は、①の工程で塩昆布を入れず、③でサクっと混ぜるだけにして下さい。
レシピID：191370
更新日：2017/09/12
投稿日：2017/09/12
