副菜

パクパク味見が止まらない☆ごぼうの唐揚げ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質5.0g
  • たんぱく質1.5g
  • 糖質16.0g
  • 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

サクサク食感のごぼうに、甘辛いたれを絡めた子供にも人気のメニュー! クセになる美味しさです。

材料4人分

  • ごぼう
    1/2本(75g)
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 揚げ油
    適量
  • 青ネギ
    1本
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/8
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/8
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    ごぼうは丸めたアルミホイルで擦り洗いし、皮と土を落とす。 青ネギは小口切りにする。

  • 2

    ごぼうを斜め薄切りにして水にさらす。 水を切ってキッチンペーパーでふき取り、片栗粉をまぶす。

  • 3

    フライパンにA おろし生姜小さじ1/8、おろしにんにく小さじ1/8、砂糖大さじ1/2、酒大さじ1、醤油大さじ1、みりん大さじ1/2、はちみつ小さじ1/2を入れて中火にかけ、焦がさないように混ぜながら半量位まで煮詰める

  • 4

    別のフライパンに揚げ油を入れて中火にかけ、ごぼうを中温で4分ほど揚げる。

  • 5

    ごぼうが揚げ終わったら、たれを絡め、器に盛って青ネギを散らす。

ポイント

ごぼうは水気が残っているとくっつきやすいので、しっかり水気をふき取りましょう。

作ってみた!

質問

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