包丁も火も使わない＊豆苗とツナちくわのめんつゆバター

• 10分

材料2人分

• 豆苗
  1袋
• ツナ
  1缶
• ちくわ
  1～2本
• 冷凍コーン
  適量
• A
  バター
  10g
• A
  めんつゆ
  大さじ1/2
• 塩こしょう
  適量

作り方

• 1

  豆苗は根元をキッチンバサミで切り落とし2～3センチ幅に切り、ちくわもキッチンばさみで輪切りにし、ツナは油を切る。

• 2

  耐熱ボウルに1と冷凍コーンを入れふんわりラップを掛け3分加熱する。

• 3

  加熱後A バター10g、めんつゆ大さじ1/2をよく絡め塩こしょうで味を調え完成。

ポイント

＊めんつゆは3倍濃縮のものを使用しました。 ＊電子レンジは600wで加熱しました。 ＊加熱後水分が多く出た場合には水気を切って下さい。

作ってみた！

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