鮭とブロッコリーとじゃがいもで♪マスタードタルタル焼き♡

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鮭だけ。だとガッツリメインには少し物足りない。 野菜だけ。でもなかなかお箸がすすまない。 一緒にすることでかさ増しにもなり、食べない息子もモリモリと食べていました。

材料(2~3人分)

  • 2切
  • バター
    1カケ
  • 塩コショウ
    少々
  • ○マヨネーズ
    大さじ2くらい
  • ○すし酢
    小さじ2くらい
  • ○粒マスタード
    大さじ1
  • ブロッコリー
    好きなだけ
  • じゃがいも
    好きなだけ
  • 1~2個

作り方

  • 下準備
    鮭に塩コショウを振っておく。

  • 1

    フライパンにバターを入れたら火にかけ、バターが溶けだしたら鮭を入れて両面焼く。

  • 2

    その間に卵を耐熱容器に割りいれ黄身を軽くほぐしたら、ラップをしないで600wで1~2分加熱し、泡だて器などで潰しながら混ぜて○の調味料を入れ混ぜておく。

    鮭とブロッコリーとじゃがいもで♪マスタードタルタル焼き♡の工程2
  • 3

    ブロッコリーとじゃがいもは茹でるかレンジで加熱しておきマヨネーズ大さじ1くらい(分量外)で和えておく。(お好みですが、ブロッコリーは固めくらいがおすすめ)

  • 4

    ブロッコリーとじゃがいも、適当な大きさにほぐした鮭を耐熱容器に並べる。

    鮭とブロッコリーとじゃがいもで♪マスタードタルタル焼き♡の工程4
  • 5

    その上に2のマスタードタルタルをまんべんなく広げながら乗せ、お好みでピザ用チーズなどをかけたらトースターで5~10分(表面がこんがりするくらいまで)焼いたら完成。

    鮭とブロッコリーとじゃがいもで♪マスタードタルタル焼き♡の工程5

ポイント

お好みで焼く前に、ピザ用チーズやパン粉などを乗せてから焼くのもオススメ♪

作ってみた!

  • 268600
    268600

    2022/05/27 21:38

    ブロッコリーは冷凍を使用する場合はどうしたらよいですか? あと、すし酢ではなく普通のお酢でも大丈夫でしょうか?

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