副菜
にんじんとクリームチーズのサラダ
10分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物7.2g
- 脂質6.2g
- たんぱく質1.8g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
お酒を飲むと生理前の不調が悪化するような・・・でも飲みたい！そんな時はお酒のお供を意識してみてくださいね♪
作り方
- 1
にんじんは千切りにしてフライパンに入れる。
- 2
水を大さじ1加えてふたをして３分ほど蒸し焼きにする。 ふたを取り、加熱して水気を飛ばす。
- 3
クリームチーズをちぎり入れる。 塩、こしょうを振る。 くるみを割り入れてとよく混ぜて クリームチーズが溶けたら完成♪
ポイント
蒸し焼きにしたにんじんと クリームチーズがほんのり甘いです。 お酒を飲むときは塩を多めに調節してみてくださいね。
レシピID：136048
更新日：2016/03/01
投稿日：2016/03/01
