副菜

柿と春菊の白和え

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20
豆腐の水切り時間は除く
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物27.5g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

柿のシーズンに美味しい白和えです

材料2人分(2人分)

  • 2個
  • 豆腐
    1/2丁
  • 春菊
    50g
  • 練り胡麻
    大さじ2
  • 煎り胡麻
    大さじ2
  • 西京味噌
    大さじ1
  • 砂糖
    小さじ1
  • 少々

作り方

  • 下準備
    豆腐は沸騰させないように熱湯で2~3分茹でざるに上げる 布巾で包み まな板で重石をし30分くらい水切りする

  • 1

    柿はガクの部分を残し上の方から1cmくらいのところを切る ガクの部分は蓋にする 中身を小さなスプーンでくり抜き 1cm弱くらいのおおきさに刻む

  • 2

    春菊は塩を入れた熱湯でサッと茹で冷水に取って 細かく刻み よく絞っておく

  • 3

    胡麻は少しだけ煎る

  • 4

    すり鉢に3を入れてすりこぎであたり 西京味噌 練り胡麻 砂糖 豆腐を入れて練る

  • 5

    4に1と2を入れてよく混ぜ 柿の器に盛り付ける

    柿と春菊の白和えの工程5

ポイント

胡麻は面倒でも和える前に少し煎ると風味が違うと思います 春菊が葉の部分だけ使います

作ってみた!

質問

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