副菜
筍と生ひじきの煮物
30分
- エネルギー158kcal
- 炭水化物12.8g
- 脂質5.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質10.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
旬のたけのこと旬の生ひじきの簡単煮物です。
作り方
下準備
鶏肉は皮を剥き２ｃｍ角に切る 筍は食べやすい大きさに切る- 1
ストウブ鍋を熱して鶏肉の皮をカリカリに焼く
- 2
他の材料も入れて炒め Aを入れる
- 3
灰汁とりシートをかぶせて中火で煮る
- 4
水分がなくなったら蓋をして１５分くらい放置する
作ってみた！
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