副菜

日向夏と新玉ねぎの生ハムマリネ

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寝かし時間は除く
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.2g
  • 脂質13.8g
  • たんぱく質6.2g
  • 糖質9.5g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬の日向夏と新玉ねぎを使った簡単で美味しいマリネです。

材料2人分

  • A
    日向夏
    1個
  • A
    新玉ねぎ
    1個
  • A
    生ハム
    30g
  • ブロッコリースプラウト
    適量
  • B
    すし酢
    大匙1
  • B
    ホワイトバルサミコ酢
    小匙1
  • B
    オリーブオイル
    大匙2
  • B
    マキシム
    小匙1/4
  • B
    胡椒
    少々
  • パルミジャーノレッジャーノ
    適量

作り方

  • 下準備
    日向夏は白い皮を残して皮を剥き 実を削ぎ切りにした後食べやすい大きさに切る 新玉ねぎは縦半分に切り薄くスライスする 生ハムは粗みじん切りに切る

    日向夏と新玉ねぎの生ハムマリネの下準備
  • 1

    ボールに切ったA 日向夏1個、新玉ねぎ1個、生ハム30gB すし酢大匙1、ホワイトバルサミコ酢小匙1、オリーブオイル大匙2、マキシム小匙1/4、胡椒少々の調味料を入れて混ぜる

  • 2

    1を10分くらい置いて味を馴染ませる

  • 3

    皿に1を盛り付け ブロッコリースプラウトとパルミジャーノレッジャーノをふりかける

ポイント

マキシムとはスパイス調味料で ない場合はお好みの調味料をお使いください。 ホワイトバルサミコ酢がない場合は普通のバルサミコ酢でも大丈夫です。

作ってみた!

質問

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