副菜

じゃがいもチヂミ♪カンジャジョン

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  • エネルギー230kcal
  • 炭水化物35.7g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質33.2g
  • 食塩相当量1.0g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

じゃがいもさえあればすぐに出来るカンジャジョン。 シンプルながら、カリッともちっと美味しいですよ! おつまみや軽食にバッチリ! じゃがいもはすり下ろすのも、大根おろしほど力が要らないのでそんなに大変ではないです。 ぜひ作ってみてくださいね♪

材料3人分

  • じゃがいも
    中3個
  • 小さじ2分の1
  • サラダ油
    大さじ2
  • 刻みネギ
    適量
  • 青唐辛子
    適量

作り方

  • 1

    じゃがいもの皮をむき、すりおろす。 すりおろしたものをザルに入れ、水分と分ける。 (絞る必要はない。軽く分けるだけでOK)

    じゃがいもチヂミ♪カンジャジョンの工程1
  • 2

    出てきた水分の上澄みだけを捨てて、下に溜まったでんぷんだけをじゃがいもに戻す。

    じゃがいもチヂミ♪カンジャジョンの工程2
  • 3

    塩を加えよく混ぜる。

  • 4

    熱したフライパンにサラダ油を入れ、スプーンでじゃがいもを入れる。 (7、8cmの円形になるように) お好みで刻みネギや輪切りにした青唐辛子をのせる。

    じゃがいもチヂミ♪カンジャジョンの工程4
  • 5

    両面がこんがりと焼けたら完成! 酢醤油につけて食べると美味しいです♪

ポイント

すりおろしたじゃがいもを水分だけ少し抜くのが美味しく作るポイント! 水分に含まれるでんぷんだけ戻すので、べちゃっとせずに扱いやすい生地になります♪

作ってみた!

質問

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