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    副菜

    なすとみょうがのきんぴら

    • 投稿日2015/07/21

    • 更新日2015/07/21

    • 調理時間10

    こってりとしたなすのきんぴらに茗荷を加えて味を引き締めます。できたての熱々でも、キンキンに冷やしても美味しいです!

    材料3~4人分

    • なす
      3個
    • みょうが
      3個
    • ごま油
      大さじ2~3
    • A
      醤油
      大さじ1~大さじ1・1/3
    • A
      みりん
      大さじ3

    作り方

    ポイント

    なすが大きめの時はごま油は大3、醤油は大1・1/3にしてください。

    • 茄子は縦半分に切って厚さ5㎜の半月切りにしてさっと水にさらしてから水気をよくきります。みょうがは縦半分に切ってから薄切りにします。

    • 1

      茄子をごま油で炒め全体に油がまわったらみょうがも加えてひと混ぜし、Aを加えて炒め煮します。なかなか火が通らないようであれば、蓋をして蒸し煮します。

    • 2

      全体がくたっとしたら、火を強めて水分をとばしてできあがり。

    レシピID

    129789

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    玉田 悦子
    • Artist

    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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