副菜

かにかま入りカラフルパスタサラダ☆作り置きにも

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  • エネルギー445kcal
  • 炭水化物46.5g
  • 脂質20.5g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質44.0g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カラフルで具だくさんが美味しいパスタサラダ♪ かにかまとコーンの甘みがいいアクセントになっています。 玉葱を全体に混ぜないで、取り分けた後にトッピングするようにすれば子どもも大人も一緒に楽しめますよ^^

材料2人分

  • スパゲティー
    100g
  • かに風味かまぼこ
    80g
  • きゅうり
    1/2本
  • (紫)たまねぎ
    1/8個
  • コーン
    大さじ2
  • A
    ツナ缶
    1缶(油ごと使用)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ3
  • A
    レモン汁
    小さじ2
  • A
    塩、胡椒
    少々

作り方

  • 1

    スパゲティーは塩を加えた熱湯で表示時間通りに茹で、氷水で冷やす。水気をきり、ペーパーで包み水分をとる。

  • 2

    きゅうりは細切りにする。(紫)たまねぎはスライサーでスライスしてさっと水に通し、ペーパーで水気をとる。かに風味かまぼこはほぐす。

  • 3

    ボウルに1、2、コーン、A ツナ缶1缶、マヨネーズ大さじ3、レモン汁小さじ2、塩、胡椒少々を入れ全体を混ぜる。

    かにかま入りカラフルパスタサラダ☆作り置きにもの工程3

ポイント

スパゲティーは3~5分で茹であがるの細いものがお勧めです。 余分な水分を取り除くことが美味しく作るポイントです。

作ってみた!

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