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    副菜

    じっくり炒めた玉ねぎが美味しい♪椎茸と玉ねぎのオムレツ

    • 投稿日2021/01/21

    • 更新日2021/01/21

    • 調理時間10

    シンプルな料理だけに、じっくり火を通した玉ねぎが美味しさのポイントです。 炒めるというより、蓋をして蒸し焼きにすればいいので、手間はかかりません。 お弁当にもなるし、ワインのお供にもなりますよ♪

    材料2人分

    • 椎茸
      8枚
    • 玉ねぎ
      1/2個
    • 少々
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      3個
    • A
      粉チーズ
      大さじ2
    • A
      塩、胡椒
      少々

    作り方

    ポイント

    お好みでケチャップをかけてください。

    • 1

      玉ねぎは薄切りにする。椎茸は石づきを取り、細切りにする。

    • 2

      フライパンにオリーブオイルと①を入れて塩をふり、蓋をして7分程度、くたっとするまで蒸し焼きにする。途中で2度ほど全体を混ぜる。

      じっくり炒めた玉ねぎが美味しい♪椎茸と玉ねぎのオムレツの工程2
    • 3

      A 卵3個、粉チーズ大さじ2、塩、胡椒少々をよく混ぜて②のフライパンに流しいれる。全体を大きく混ぜ、形を整えながら半分程度火を通し、蓋をしてお好みの硬さにする。

    レシピID

    405392

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    玉田 悦子
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    玉田 悦子

    料理家・食育講師

    • キッズ食育トレーナー

    ・食育講師、フォトスタイリスト、3児の母 ・2016年食育スクール「青空キッチン市川」開講。延べ7000名の子どもたちとレッスン ・幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)  食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。小さな頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから子どもの食育を学ぶ。 子どもの偏食に悩む母親をサポートしたいという思いで、食育スクール『青空キッチン市川』を開講。 子どもの発達にあわせた指導が好評。レッスンでは調理技術の習得だけでなく、聞く力・考える力を養ったり、栄養・文化について子どもが楽しく学ぶことを重視している。 近年は、料理が苦手なママ向けに、子どもが一生ものの健康食習慣を身につけられる「幼児の食ライフスタイルサポート(オンライン)」を実施。 *得意レシピ:子どもと作れるレシピ、忙しいご家庭でも作れる子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや企業様料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているのが強み。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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