副菜

塩もみキャベツのお茶っぱ白和え

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質4.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

白和えの衣に茶葉を入れると、とたんにお洒落な味になるのです。細切りキャベツを塩でもみ、洗っただけの切り干しと合わせてお豆腐と和えるだけの簡単レシピではあるのですが、お茶の香りがほんのりと。とっても上品な気分です。 切り干し大根はもどさずそのまま使います。そのほうが歯ごたえやうまみが残るし、豆腐の水分を吸ってくれるので水切りいらずで仕上がります。具はキャベツを使いましたが残りものでOK。

材料1人分

  • A
    キャベツ 
    1枚(50g)
  • A
    切り干し大根 
    ひとつまみ(5g)
  • A
    塩 
    小さじ1/4
  • 木綿豆腐 
    100g
  • 煎茶の茶葉 
    小さじ1
  • 味噌 
    小さじ1

作り方

  • 1

    ボウルにAを入れて混ぜて1分置き、水気を絞ります(切り干しは戻さずそのままで)。

  • 2

    1と残りの材料をフォークでよく和え、盛りつけます。

    塩もみキャベツのお茶っぱ白和えの工程2

ポイント

キャベツは細切り、切り干し大根は洗ってざく切りにします。

作ってみた!

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