副菜

絹厚揚げの味噌煮

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  • エネルギー318kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質19.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質15.4g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

絹厚揚げって、片栗粉をまぶして油で揚げると、ますます美味しくなるんですよ。片栗粉をまぶして油で揚げた絹厚揚げを味噌煮にしました。ごはんもお酒もめっちゃすすみます。

材料2人分

  • 絹厚揚げ
    1枚(300g)
  • 片栗粉
    適量
  • サラダ油
    適量
  • A
    だし
    100cc
  • A
    味噌
    (塩分11.8%)35g
  • A
    砂糖
    大さじ1/2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1

作り方

  • 1

    絹厚揚げは熱湯をまわしかけて、油抜きする。 1.5㎝角ぐらいに切り、軽く片栗粉をまぶし、サラダ油で揚げる。

  • 2

    フライパンにA だし100cc、味噌(塩分11.8%)35g、砂糖大さじ1/2、みりん大さじ1、酒大さじ1を入れ、温める。

  • 3

    ②に①の厚揚げを加え、汁気が少なくなるまで煮る。

ポイント

絹厚揚げで作りましたが、もちろん木綿厚揚げでも美味しくできます。

作ってみた!

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