副菜

アボカドとパクチーのエスニック風クリームチーズ和え。

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質2.8g
  • 糖質6.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

アボカドとパクチーを、さっぱりだけどコクもあるクリーミーな和え物にしました。 簡単にさっと作れておしゃれに美味しいです。 おつまみ、おかず、サラダやサンドイッチの具にもおすすめです。

材料2人分

  • アボカド
    1個
  • パクチー
    10g~
  • A
    クリームチーズ
    20g
  • A
    ナンプラー
    大さじ1/2
  • A
    はちみつ
    小さじ1
  • A
    レモン汁
    小さじ1
  • 塩胡椒
    適量
  • A
    牛乳または水
    大さじ1
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    クリームチーズは室温に戻してヘラなどで柔らかく練っておく。 Aを加えて均一に混ぜる。

  • 2

    アボカドはひと口大に、パクチーは3cm程度の長さに切り、1と合わせる。 味を見て塩胡椒で整える。

ポイント

クリームチーズはソフトタイプのものを使用しています。 ナンプラーやレモン汁などは使用するものと好みで量を調整して下さい。

作ってみた!

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