Nadia公式アプリ
お気に入り・ランキングがすべて無料

電子レンジで♪さつまいもと林檎と豚のオイル蒸し。

15

2016.11.29

分類主食

調理時間: 15分

ID144665

小澤 朋子

楽しく美味しく♪はらぺこキッチン

材料をオイルと和えてレンジでチン!の簡単時短レシピです。オイル蒸しにすることで火の通りも早く、素材がパサつかないし旨みが出ます。
さつまいもと林檎の甘みに、豚肉の旨みを加えて、塩胡椒だけで美味しいおかずになります。
おかず、おつまみ、お弁当にもオススメです。

おつまみ レンジ 豚肉 時短 肉のおかず 野菜のおかず 蒸し料理 さつまいも ハーブ オリーブオイル フルーツのおかず りんご オイル蒸し お弁当 洋風おかず おかず 簡単 電子レンジ 子供 ヘルシー

このレシピをブログで紹介する

材料3人分
さつまいも 1/2本 200g
りんご 小さめ1個 200g
豚こま切れ肉 100g
オリーブオイル 大1
塩胡椒 適量
作り方
Point!
豚肉は厚めのものを角切りにしても。 お好きなハーブなどをかけて香りをつけても美味しいです。
  1. さつまいも、りんごは1㎝程度の厚みで食べやすい大きさに切る。
    豚肉も食べやすく切る。
  2. 塩胡椒を強めにかけて和え、オリーブオイルも回しかけて全体に和える。(ビニルに入れてやると簡単にすぐ和えられます。)
    耐熱の皿などに広げ、ふわっとラップをかけて電子レンジ600Wで8~10分加熱し、そのまま10分程度放置する。
  3. 皿や器に盛りつける。
    *あればハーブなどのグリーンを少し添えるとぐっと見栄えがよくなります。
感想を伝える! Comment
感想を伝える!

感想を伝えるにはログインが必要です

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×しらす干し、ちりめんじゃこ (14) ヘルシー×もも肉 (10) 子供×火を使わない (9) 時短×チキンソテー (8) おつまみ×インド (4) お弁当×がんもどき (4) おかず×麻婆 (3) さつまいも×韓国 (3) りんご×黒こしょう (3) オイル蒸し×鶏肉 (3) オリーブオイル×鶏ひき肉 (3) ハーブ×鷹の爪 (3) フルーツのおかず×鶏胸肉 (3) レンジ×麺つゆ (3) 洋風おかず×電子レンジ (3) 肉×#スローカロリーシュガー #適糖生活 (3) 肉のおかず×鶏ささみ (3) 蒸し料理×野菜料理 (3) 豚肉×黒豆 (3) 野菜のおかず×STAUB (3) 電子レンジ×鮭フレーク (3)
もっと見る

「りんご 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents