Nadia公式アプリで
便利にレシピ検索!

  1. 3分de超特急おつまみ『やみつき♡アボカドのポン酢だれ漬け』

    3分de超特急おつまみ『やみつき♡アボカドのポン酢だれ漬け』 3分前

    153人がこのレシピをお気に入りにしました!

  2. 長いものとろとろ♡中華たまごスープ【#とろみづけ不要】

    長いものとろとろ♡中華たまごスープ【#とろみづけ不要】 6分前

    178人がこのレシピをお気に入りにしました!

  3. 焼肉のたれde鶏チャーシュー【#作り置き #むね肉】

    焼肉のたれde鶏チャーシュー【#作り置き #むね肉】 10分前

    103人がこのレシピをお気に入りにしました!

  4. *豚こまもやしチーズお焼き*小麦粉不要!卵不要!

    *豚こまもやしチーズお焼き*小麦粉不要!卵不要! 11分前

    114人がこのレシピをお気に入りにしました!

  5. ㊙4段手ごね☆とろける極上ミニ食パン!【パウンド型】

    ㊙4段手ごね☆とろける極上ミニ食パン!【パウンド型】 39分前

    >苺大福さん 大成功ばんざ~い♪ とっても可愛いちぎりパンですね。端から順番につっつきたくなってしまいます(^^) ぜひまた焼いてくださいね♪ 

  6. \今話題のレシピを見つけよう!/

    タイムラインを見る

やみつき♡『豆苗ともやしのツナドレッシング和え』

5
和え物の
人気レシピはこちら!

ランキングをもっと見る

2018.02.07

分類副菜

調理時間: 5分

ID239774

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

野菜高騰時の救世主!

豆苗ともやしを使った
やみつき副菜のご紹介です♪

作り方は、とーっても簡単で
豆苗と茹でたもやしを
ツナ+ドレッシング+かつお節で和えるだけ。

サッパリ食べれる上
旨味がたっぷりで
思わずボウルごと抱えるほど♪

また、もやしは茹で方のポイントを守れば
シャキシャキ食感に仕上がりますよ〜( ´艸`)

和え物 野菜 オイル 時短 節約 オリーブ レモン もやし 出汁 胡椒 ツナ缶 ツナ やみつき 白だし 豆苗 簡単 ドレッシング かつお節 梅雨 さっぱり

このレシピをブログで紹介する

材料(2〜3人分)
豆苗 1袋(100g)
もやし 1袋(200g)
ツナ缶 1缶(70g)
かつお節 1袋(3g)
A
白だし、レモン汁 各大さじ1
A
オリーブオイル 小さじ2
A
砂糖 ひとつまみ
A
塩、こしょう 少々
作り方
Point!
★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ★かつお節は、風味を生かすため最後に加えました。また、こちらは省いても構いません♪ ★白だしは、14倍濃縮のフンドーキン 白だし 720mlを使用しました(塩分16%、大さじ1の塩分量2.6g)。お使いのものによって、加える量を調整してください。
  1. 豆苗は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。
  2. 鍋にもやしとたっぷりの水を入れ強火にかける。沸騰したら火を止め、ザルにあげる。
  3. ボウルに1・水気を切った2・ツナ缶(油ごと)・A

    白だし、レモン汁 各大さじ1、オリーブオイル 小さじ2、砂糖 ひとつまみ、塩、こしょう 少々

    を入れ、よく混ぜ合わせる。
  4. かつお節を加え、サッと混ぜ合わせたら出来上がり。
  5. 器に盛って、お召し上がりください。
  6. 《ポイント》

    ★もやしのひげ根は、気になる方は取り除いてください。

    ★もやしは水から茹で、沸騰したと同時に引き上げるとシャキシャキに仕上がります。
25 423
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 【PR】搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」
    搾りたてのコールドプレスジュースが飲める!ヒューロムの「試飲・実演体験会」 この特集を読む
  2. PR 【PR】「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓
    「おめでとう」や「ありがとう」の気持ちを伝える食卓 この特集を読む
  3. PR 【PR】作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。
    作る時から会話が弾む。BRUNO crassy+で楽しむライブ感ある食卓。 この特集を読む
  4. PR 【PR】素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集
    素朴で優しい日本の味をご家庭で!「京風割烹白だし」のレシピ集 この特集を読む
  5. PR 【PR】大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集
    大阪北部産野菜のかんたん&おいしいレシピ特集 この特集を読む
  6. PR 【PR】家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当!
    家計の強い味方「鶏むね肉」でヘルシーチキン南蛮弁当! この特集を読む
コメント・感想 Comment
田村りか*ランチョンマット さん
2018.02.10 11:47

お野菜高騰時に家計応援レシピ感謝ヽ(≧▽≦)ノ"ワーイ めちゃ旨でした。

Yuu
Yuu さん
2018.02.11 09:07:34

りかさん♡こちらもありがとうございます♪野菜、なかなか安くなりませんねー( ; ; )最近、豆苗ともやしばっかり食べている気がします。笑

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

作ったメモ

<作ったメモって?>
自分だけが見ることができるメモです。記録したメモは「作ったメモ一覧」で見ることができます。

お気に入り度

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×オムライス (21) 時短×鉄分 (12) 鍋×中華麺 (5) 野菜×キウイ (4) かつお節×鶏ささみ肉 (3) さっぱり×黒酢 (3) もやし×鶏肉のおかず (3) やみつき×鶏胸肉 (3) オイル×鯖缶 (3) オリーブ×黒糖 (3) ツナ×鶏肉 (3) ツナ缶×麺類 (3) ドレッシング×鶏ささ身 (3) レモン×麺つゆ (3) 出汁×麹 (3) 和え物×鮭 (3) 梅雨×魚料理 (3) 油×#スローカロリーシュガー #適糖生活 (3) 白だし×麺 (3) 節約×鶏モモ肉 (3) 胡椒×にんにくの芽 (3) 豆×鶏肉料理 (3) 豆苗×黒こしょう (3)
もっと見る

「豆苗 」に関するレシピ

関連コラム article

PR Public Relations

最近見たレシピRatest Recipe more

おすすめコンテンツ contents