主菜

旨みたっぷり♡『白菜と豚バラと春雨の中華煮』

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物25.4g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質22.6g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

使う食材は、相性抜群の豚バラと白菜♪ これに、春雨も加えて、中華風の煮込み料理にしてみました♡ これ、見た目は地味だけど、めちゃくちゃ美味しいーーー!! 素材の旨みが溶け出たスープは、ゴクゴクと飲み干してしまうほどです♪

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • 白菜(芯は細切り、葉はザク切り)
    1/4株
  • 春雨(お湯で戻して、食べやすく切る)
    30g
  • 小さじ1/2
  • A
    3cup
  • A
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    しょうが
    チューブ2〜3cm
  • B
    しょうゆ、オイスターソース
    各小さじ1
  • B
    塩、こしょう
    少々
  • C
    ごま油、ポン酢じょうゆ
    各大さじ1
  • ごま油
    大さじ2

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は塩を揉み込んでおく。

  • 2

    鍋にA 水3cup、酒大さじ2、鶏ガラスープの素小さじ1、しょうがチューブ2〜3cmと白菜(芯は細切り、葉はザク切り)の芯を入れ、中火にかける。沸騰したらそのまま10分煮る。

  • 3

    豚肉を加え、再度沸いたらアクを取る。白菜の葉・春雨(お湯で戻して、食べやすく切る)・ごま油を加え、更に15分煮る。

  • 4

    B しょうゆ、オイスターソース各小さじ1、塩、こしょう少々を加えて味付けし、火を止める。C ごま油、ポン酢じょうゆ各大さじ1を回し入れたら、出来上がり。

ポイント

★最後に加えるごま油とポン酢は、風味を生かしたいため、必ず火を止めてから加えて下さい。

作ってみた!

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